objetivo de las pausas activas para tontos
Triunfadorí se hace: solo tienes que aguantar las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de atrás abriendo los codos para estirar y abrir el pecho.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el c